Тревожность
Это проблема. И она касается большинства людей. Подавляющего большинства. А в связи с тем, что происходит, думаю, что - каждого.
Я хотела провести исследование того, как простейшие упражнения по Арт-терапии влияют на людей с тревожностью. Точнее так: насколько сильно это может помочь! Потому что это помогает однозначно (до меня уже все исследовали).
Суть такая: 5 вопросов (многие на них уже отвечали 🙏🏻), потом я выдаю описание упражнений (в текстовом формате), участники делают. Все упражнения на снижение тревожности и формирование внутренней опоры личности. Это длится 3 недели. И снова тест из 5 вопросов.
Упражнения минут на пять. Короткие. Легкие. Понятные ( никаких идиотских: «нарисуй свою тревожность»), мы будем рисовать линии, палочки, шарики, зигзаги и тд. Все очень легко.
Нужны листы а4, маркер или ручка и один большой листок (но можно склеить 6 маленьких).
Разумеется, это бесплатно.
Вот такой был план. Но все накрылось.
А потом я подумала……. А может, наоборот? Сейчас то время, когда я ВОТ ТАК могу внести свой вклад?
У меня есть диплом психолога и диплом Арт-терапевта, я защитила диплом на тему : формирование внутренней опоры личности с помощью Арт-терапии. Я хочу попробовать помочь.
Я думаю, стоит попробовать.
Вот группа в телеграм https://t.me/art_air назвала проект Art Air (Арт воздух). На данный момент группа открыта, вступайте. Как начнём работать - закрою.
Это будет легко и приятно)))
