Организован Арт-марафон, где Психология и Живопись очень тесно сплелись. Видео-упражнения максимально понятны и полезны. В марафоне представлены различные темы, такие как: успокоение, снятие гнева, внутренняя опора, синдром самозванца, зона влияния, медитация спокойствия, ритуалы и яркая жизнь. Перед началом и после выполнения всех упражнений проходится микро-тест. Ссылка на видео с описанием предоставлена.
# Психология
Арт-марафон - это бесплатный курс для тех, кто хочет отвлечься и порисовать, быть продуктивнее и улучшить свое психическое состояние. Курс проводится опытным специалистом в области арт-терапии, который поможет участникам построить внутренние опоры и научиться рисовать с удовольствием. В первом потоке участие бесплатное.
Страница о бесплатном проекте Art Air, который предлагает упражнения по арт-терапии для снижения тревожности и формирования внутренней опоры личности. Автор проекта - психолог и арт-терапевт. В группе в телеграм можно присоединиться к проекту. Упражнения короткие, легкие и бесплатные.